Gelassenheit entwickeln – in hektischen Zeiten ausgeglichen und leistungsfähig bleiben
Ein zunehmendes Arbeitspensum, wachsende Ansprüche von Vorgesetzten, Mitarbeitenden und Kollegen. Dazu ungeregelte Arbeitszeiten sowie Erfolgs- und Zeitdruck. Aus solchen und ähnlichen Situationen entstehen viele Herausforderungen, mit denen wir umgehen müssen. Wir erleben Stressfaktoren, die zum Beispiel dazu führen, dass wir uns abgehetzt, schlapp oder sogar krank fühlen. In solchen Situationen gelassen(er) bleiben - das kann man lernen!
In unserem eintägigen Training beschäftigen wir uns sowohl mit kurzfristig wirksamen Werkzeugen als auch mit dem langfristigen Aufbau von Resilienz, einer verbesserten psychischen Belastbarkeit.
Für die Teilnahme an dieser Veranstaltung kann ein Bildungsscheck eingereicht werden (50 % der Kosten werden übernommen). Bei Interesse sprechen Sie uns an: Uta Kressin (u.kressin@agsw.de, 02371/8291-957)
Unter dem folgenden Link finden Sie unser Hygienekonzept: AGSW-Hygienekonzept
Themen
- Was passiert bei mir im Stress? Analyse eigener Herausforderungen
- Einfache Stressmodelle: Eigene Reaktionen besser verstehen
- Die persönliche „Stressampel“
- Kurzfristig wirksame Werkzeuge in hektischen Phasen
- Aufbau von Resilienz – nachhaltige Belastungsfähigkeit verbessern
- persönliche Optimierung: regenerative mentale Kompetenzen
Methoden
Lehrgespräch, Eigenreflexionen, Übungen zum Aufbau der eigenen Stresskompetenz und Resilienz, Selbsttest.
Zielgruppe
Führungskräfte und Mitarbeiter aus allen Bereichen
Management & Führung
Termine, Daten und Preise
Datum | 21.04.2021 |
Dauer | 09.00 - 17.00 Uhr |
Ort |
Unternehmensverband der Metallindustrie für Dortmund und Umgebung e. V. Prinz-Friedrich-Karl-Straße 14 44135 Dortmund Anfahrtsbeschreibung |
Preis/e | 345,00 € |
Dozent/in |
Julia Kaup Julia Kaup ist Wirtschaftspsychologin. Sie arbeitet als Trainerin und Beraterin. |
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