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Training für Auszubildende: Ich schaffe das!

(Selbst-) Sicher in stressigen Situationen

Die Ausbildungszeit ist für junge Menschen eine Phase mit vielen neuen Anforderungen, sowohl fachlich als auch emotional. Klausuren, Zwischen- und Abschlussprüfungen, aber auch Alltägliches im Umgang mit Kunden und Kollegen fordern sie heraus.

Die meisten spüren dann eine mehr oder weniger große Anspannung, die tatsächlich sogar dabei helfen kann, besonders leistungsfähig zu sein. Schlägt diese Spannung jedoch in Angst um, lähmt sie jegliche Weiterentwicklung. Nicht selten kommt dann die Sorge vor einem Totalversagen auf, welche in Prüfungen oder anderen kritischen Situationen schnell zu negativen Ergebnissen führt.

Unser zweitägiger Workshop bietet Hilfe zur Selbsthilfe. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten Einblicke in Ursachen und Zusammenhänge von Emotionen. Sie reflektieren ihren Selbstwert und ihre Selbstwirksamkeit. Außerdem erlernen sie einfache Techniken und Fertigkeiten für schwierige und stressige Situationen.

Unterstützen Sie Ihre Auszubildenden! Damit am Ende ein überzeugtes und selbstsicheres „Ich schaffe das!“ steht.

Für die Teilnahme an dieser Veranstaltung kann ein Bildungsscheck eingereicht werden (50 % der Kosten werden übernommen). Bei Interesse sprechen Sie uns an: Uta Kressin (u.kressin@agsw.de, 02371/8291-957)

Themen

Woher kommen eigentlich Ängste, Stress oder Gefühle wie Schüchternheit? Und wie kann ich diese Emotionen regulieren, damit sie mich - besonders in wichtigen Situationen - nicht blockieren? Ausgehend von dieser Fragestellung bearbeiten wir in dem zweitägigen Workshop folgende Themengebiete:

• Neuropsychologie
• Embodyment
• Body-to-Brain
• Kommunikationsmodelle
• Ernährung
• Bewegung
• Handy-Nutzung
• Achtsamkeit
• Kleines Notfallprogramm

Methoden

theoretischer Input: Impulsvorträge und praktische Vertiefung: Partner- und Gruppenarbeiten; Reflektion und Diskussion, Handouts

Zielgruppe

Auszubildende aller Lehrjahre, die Klassenarbeiten und Prüfungen, aber auch stressige Situationen mit Kunden und Kollegen zukünftig besser beherrschen möchten

Termine, Daten und Preise

Anmeldung

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