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Stressmanagement - Bei Stress gelassen bleiben

Unter Druck entstehen Diamanten? Zunehmendes Arbeitspensum, wachsende Ansprüche von Vorgesetzten, Mitarbeitenden und Kollegen, ungeregelte Arbeitszeiten oder jederzeitige Erreichbarkeit sowie Erfolgs- und Zeitdruck: überall lauern sie – die sogenannten Stressoren. Sie sorgen dafür, dass wir uns bei zu viel Stress eben nicht stark, sondern vielmehr abgehetzt, schlapp oder sogar krank fühlen und unsere Leistungsfähigkeit eingeschränkt wird. Das eintägige Stressmanagementseminar soll Sie dabei unterstützen, herausfordernden Situationen und dem damit einhergehenden Stress zu begegnen und dabei gelassen, gesund und leistungsfähig zu bleiben. Sie lernen – wissenschaftlich fundiert – die Entstehung von Stress zu verstehen und Sie reflektieren und analysieren dabei auch Ihre persönlichen Stressoren. In der Veranstaltung werden sowohl der kurzfristige Umgang mit Stress trainiert als auch der langfristige Aufbau von Resilienz – der psychischen Belastbarkeit - aufgezeigt.

Für die Teilnahme an dieser Veranstaltung kann ein Bildungsscheck eingereicht werden (50 % der Kosten werden übernommen). Bei Interesse sprechen Sie uns an: Uta Kressin (u.kressin@agsw.de, 02371/8291-957)


Themen

  • Überblick über allgemeine Ursachen, Merkmale und Erscheinungsformen von Stress sowie deren Erläuterung anhand von Stressmodellen
  • Identifikation persönlicher Stressoren
  • Aufbau von Stresskompetenz und Resilienz: Kurz- und langfristiger Umgang mit Stress


Methoden

Lehrgespräch, Eigenreflexionen, Übungen zum Aufbau der eigenen Stresskompetenz und Resilienz, Selbsttest.


Zielgruppe

Führungskräfte und Mitarbeiter aus allen Bereichen
Management & Führung


Termine, Daten und Preise

Datum 28.09.2020
Dauer 09.00 - 17.00 Uhr
Ort SASE gGmbh
Sammlung aus Städtereinigung und Entsorgungswirtschaft
Max-Planck-Str. 9 - 11
58638 Iserlohn
Anfahrtsbeschreibung
Preis/e 345,00 €
Dozent/in Julia Kaup

Julia Kaup ist Wirtschaftspsychologin. Sie arbeitet als Trainerin und Beraterin.
Anmeldung Zur Anmeldung für diese Veranstaltung